Про питание 🍏🍐🍊🍉🍇🍓🍍🍅🌽

ПРО ПИТАНИЕ 🍏🍐🍊🍉🍇🍓🍍🍅🌽 Про питание сейчас говорят многие. Различные системы питания, множество диет. Я, как консультант по питанию, как мама и просто как женщина, которая хочет оставаться здоровой, молодой и красивой как можно дольше отношусь к питанию серьёзно и ответственно. "Мы есть то, что мы едим" - всем известная фраза. Я бы продолжила её так "то, что мы едим, показывает то, насколько мы себя любим". Именно через любовь к себе я рассуждаю о еде. Сейчас на полках магазинов огромное количество "пищевого мусора", который не несёт ничего полезного нашему организму и только засоряет его. Если же мы любим себя мы не будем превращать свой организм в свалку. Такая простая формула. Когда я выбираю продукты, всегда читаю состав и думаю о том, что даст этот продукт мне, какую пользу принесёт? И чем проще и короче состав продукта, тем лучше. Я за простую еду. Я против любых диет - на гречке, на яйцах, на кефире, низкоуглеводные, безжировые и прочие. Для нашего здоровья и красоты питание должно быть сбалансировано по количеству и качеству белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов. Диеты же нарушают этот баланс и порой вредят нашему организму. Например, многие в погоне за хорошей фигурой перестают употреблять жиры, фрукты, ягоды, которые так необходимы нашей коже. Естественно, жиры должны быть правильные, и не превышать суточной нормы, а фрукты не нужно есть мешками 🙈. Качество нашего питания не может не отразиться на нашем лице. Кожа и мышцы лица, как и все органы, получает питание изнутри через капилляры. Именно то, что мы съели, будет синтезировано в ЖКТ, чтобы потом разнести питательные вещества по всему организму, в том числе и к лицу. И что бы мы не мазали на лицо, какие бы маски на накладывали, какие бы коктейли не кололи, если питание не сбалансировано, если в меню вместо свежих овощей и фруктов чипсы и фастфуд, то красивой сияющей кожи добиться сложно. Таким образом, можно сказать, что основные источники красоты нашего лица - это здоровое питание, здоровье нашего желудочно-кишечного тракта и здоровые капилляры. На своих занятиях, кроме упражнений мы разбираем подробно ежедневное меню, его при необходимости. Кроме того, как консультант по питанию, я помогу вам составить план питания для любых ваших целей. Любите себя и свой организм и он скажет вам спасибо 🙌 ❤️