ВОДА💧 - источник жизни на земле.
Вода - самый доступный источник здоровья, молодости и красоты. Она и питает, и очищает, и лечит, и успокаивает. Вода снабжает нашу кожу влагой и делает её упругой и эластичной. В последнее время все чаще слышу от девушек, что кожа на лице становится обезвоженной, возникает сухость, шелушение. И это неудивительно, отопительный сезон подкрался незаметно 🔥. И, поэтому, в осенне-зимний период очень важно поддерживать водный баланс в организме 💦. Установлено, что суточная потребность воды для взрослого человека составляет 30-40 мл на 1 кг массы тела. Это средний показатель. Если вы занимаетесь спортом и ведете активный образ жизни, то вашему организму требуется больше воды. Если же образ жизни больше сидячий, то чрезмерное употребление воды может привести к отекам. Слушаем свой организм и не допускаем ощущения жажды и сухости во рту.
Кроме того, необходимо поддерживать уровень влажности в помещении. Сухой воздух часто становится причиной сухости кожи и слизистых. Поэтому обязательно пользуемся дома и на работе увлажнителем воздуха 💦
Так же, в течение дня рекомендую освежать лицо термальной водой 💦
Дружите с водой и будьте молоды и красивы 👸👌
